Як ми навчаємо парній йозі
Наші методи базуються на поєднанні традиційних практик та сучасних підходів. Ми створюємо умови, де кожна пара може розвивати фізичну силу та емоційний зв'язок через спільну практику асан.
Три етапи розвитку навичок
Послідовна система навчання дозволяє опанувати техніку від базових принципів до складних комбінацій. Кожен етап містить конкретні завдання та виміряний прогрес.
Основи взаємодії
Вивчаємо базові принципи підтримки та балансу. Учасники опановують техніку безпечного входу в асани та розподіл ваги між партнерами.
Координація рухів
Розвиваємо синхронність та взаєморозуміння. Студенти практикують послідовності асан з фокусом на плавних переходах та диханні.
Просунуті техніки
Інтегруємо складні елементи балансів та акробатичних підтримок. Пари створюють власні послідовності та адаптують практику до своїх можливостей.
Наш підхід до викладання
Ми створюємо середовище, де технічна точність поєднується з комфортом та довірою. Кожне заняття структуроване так, щоб учасники могли безпечно досліджувати нові рухи та поглиблювати взаєморозуміння.
Олексій Кравець
Головний інструктор
Ганна Литвиненко
Методист програми
Віктор Шевченко
Сертифікований тренер
Кожна пара рухається у власному ритмі
Ми не встановлюємо жорстких термінів для переходу між рівнями. Студенти прогресують тоді, коли опановують попередній матеріал та відчувають готовність до наступного етапу.
- Гнучкий графік проходження модулів без фіксованих дедлайнів
- Можливість повторно відвідувати заняття для закріплення навичок
- Персональні консультації для подолання конкретних складнощів
- Додаткові матеріали для практики між заняттями
Регулярний аналіз виконання
Після кожного заняття інструктор надає коментарі про техніку виконання та рекомендації для покращення. Це дозволяє бачити реальний прогрес та розуміти, над чим працювати далі.
- Детальний розбір техніки виконання кожної асани
- Відеозаписи занять для самоаналізу та корекції помилок
- Щотижневі короткі зустрічі для обговорення прогресу
- Письмові рекомендації з конкретними вправами для покращення
Налаштування під ваші цілі
Програма гнучко адаптується залежно від фізичної підготовки, досвіду та бажаних результатів. Ми враховуємо особливості кожної пари та коригуємо навантаження.
- Модифікації асан для різних рівнів гнучкості та сили
- Альтернативні варіанти підтримок з урахуванням фізичних особливостей
- Спеціальні послідовності для досягнення конкретних цілей пари
- Інтеграція елементів інших практик за запитом студентів